Beschreibung:
Was PILATES von anderen Methoden unterscheidet, ist das gelenkschonende Trainingsprinzip und der hohe Wirkungsgrad bei regelmäßiger Übung. Die Grundelemente des PILATES-Trainings sind auch die Grundelemente des Lebens selbst: Atmung und Bewegung. Joseph Hubertus Pilates unterrichtete seine Übungen, die die Atmung, die Kraft, die Haltung, die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung schulen und so den Muskelaufbau stärken.
2 LE für Anfänger (keine PILATES-Kenntnisse)
2 LE für Mittelstufe (Basis PILATES-Kenntnisse und 1 x wöchentliches Training ist Voraussetzung)
Lizenzverlängerung:
jeweils 4 LE für die Profile
- Fitness & Gesundheit Erwachsene
- Fitness & Gesundheit Ältere
- 2. Lizenzstufe Sport in der Prävention
- Allgemeiner Breitensport
Referentin: Sabine Steinhauer, PILATES-Geräte-Trainerin mit Zusatzqualifikation im Reha-PILATES
Anmeldung: Gisela Thoni
Teilnehmergebühr: 11,-- € (10,-- € mit Gymcard, 20,-- € für Nichtmitglieder) pro Person - Bezahlung vor Ort
Anfahrt:
Frauen - Aktives PILATES-Training bringt Bewegung